陈仓区社会心理服务中心依托于陕西省荣复军人第一医院精神科，对健全陈仓区社会心理服务体系，满足不同社会人群心理服务的需求，构建稳定、安全、和谐的平安陈仓发挥着重要作用。开展精神心理科普宣传、心理咨询、心理治疗、重性精神障碍管理及服务诊疗等工作。

为加强青少年心理健康教育，提升学生情绪管理能力，2025年12月1日，陈仓区社会心理服务中心走进高新中学八年级5班，开展了一场以“情绪有光，妥善安放”为主题的心理健康知识讲座。

讲座在轻松愉快的氛围中拉开帷幕。心理服务中心的专业心理咨询师张野首先通过《拉德茨基进行曲》带领学生跟随节奏做动作：拍手（对应 “PALMAS”）、拍腿（对应 “PIERNAS”）、跺脚（对应 “PIES”），用互动游戏引导同学们认识情绪的多样性和复杂性。简单有趣的身体律动，打破课堂沉闷氛围，让学生快速放松。同时，通过“感受对比”，自然引出“情绪变化”的话题，为后续“认识情绪”环节铺垫。随后，讲师从“认识情绪、情绪的分类、情绪的影响、调节管理情绪”四个维度，深入浅出地讲解了情绪管理的方法和技巧。通过展示“情绪－器官配对图”，讲解中医理论：“忧悲伤肺、怒伤肝、喜伤心”，如：“长期难过可能会经常咳嗽，经常生气容易头疼”，让学生知道情绪会影响身体。

在互动环节，组织“情绪成语接龙赛”，学生讲出“喜出望外”“喜气洋洋”与情绪有关的成语；“消极情绪都是坏的吗？没有消极情绪更好吗？”邀请同学分享消极情绪的好处。

讲座最后，心理咨询师张野向同学们介绍了陈仓区社会心理服务中心的心理咨询服务，鼓励同学们在遇到心理困扰时主动寻求专业帮助。

此次讲座是陈仓区社会心理服务中心响应中共宝鸡市陈仓区委宣传部、宝鸡市陈仓区卫生健康局关于开展“秦风心语”心理健康知识科普活动的号召之一，也是区级心理健康巡讲团推动心理健康知识科普“四进”活动（进机关，进学校，进企业，进社区）的体现。通过专业、生动的心理健康教育，帮助青少年掌握情绪管理技能，培养积极乐观的心态，为他们的健康成长保驾护航。

撰稿：郭 瑞

审核：杨艳玲

校对：罗 健

责编：李 泽