过年期间，做好这几点，别让痔疮来扫兴！

百节年为首，春节象征着团圆、欢乐、久别重逢，在这万家团圆、阖家欢乐的时刻，总免不了各种饭局，每天大鱼大肉、推杯换盏，很容易使肠胃不堪重负，导致便秘、痔疮等肛肠问题的出现肛肠疾病也悄声跻身于“节日病”的行列之中。我院外科提醒广大朋友，春节假期痔疮高发应注意以下几点，谨防痔疮来“拜年”。

一、春节期间痔疮高发的原因

每到春节是肛肠疾病的高发期，由于生活习惯紊乱和饮食不规律，特别是春节期间前来就诊的痔疮患者增多，究其原因主要有以下几种。

1.饮食过度

春节期间亲朋好友聚在一起大吃特吃、暴饮暴食，易引起肥胖，甚至出现胃肠功能紊乱。大量油腻食物停留在胃肠内不能及时消化，产生大量气体及其他有害物质，使肠内压力增高引起急性胃肠炎，导致腹泻、腹胀，久蹲刺激肛门引发肛肠疾病。而饮酒、熬夜可促使痔疮发生或诱发肛肠疾 病的急性发作。

2.久坐、久站

久坐、久站影响局部静脉回流，静脉回流不畅容易引起肛肠疾病。节日期间，外出活动减少，长时间打麻将、打扑克等，久坐肛门局部受压，引起血管扩张，静脉回流受阻而引起痔疮发作。

3.旅途劳顿

由于节日期间坐车回家、外出旅游、旅途劳顿，过度疲劳，导致机体抵抗力下降；又加之饮食不规律，出现胃肠功能紊乱，甚至造成胃肠道黏膜急性炎症性改变，出现腹泻、便血、疼痛等，诱发痔疮等肛肠疾病。

二、春节期间预防痔疮的措施主要包括以下几点

1. 合理饮食

春节期间，饮食往往以大鱼大肉为主，容易导致便秘和痔疮。建议多吃富含纤维的蔬菜如芹菜、白菜等，这些食物有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃粗粮和水果，多喝水，以保持肠道通畅。

2. 定时排便

养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免在忙碌或娱乐中忽视排便的需求。排便时不宜过度用力或时间过长，以减少对肛门的压力。

3. 适度运动

春节期间，由于生活节奏可能不规律，容易导致血液流通不畅。建议适量运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，减少痔疮的发生风险。

4.保持卫生

注意个人卫生，避免长时间久坐或久站，这样可以帮助减少痔疮的发生。便后可以用温水洗浴，特别是肛门周围，以保持清洁，减少感染的风险。

5.避免熬夜和过度饮酒

节日期间常见的熬夜和过度饮酒会对胃肠道造成负担，影响肛门静脉的正常回流，从而增加痔疮的风险。应保持良好的作息习惯，适量饮酒，痔疮患者尽量少饮酒不饮酒。

通过上述措施，可以有效预防春节期间痔疮的发生。如果不幸患有痔疮，建议及时就医，以免病情加重。

柴宝军， 主治医师，擅长应用微创手术方法治疗各种外痔、内痔、混合痔、嵌顿痔、肛周感染、直肠出血、直肠息肉、肛裂、直肠黏膜脱垂，肛周湿疣等疾病；手术创伤小，恢复快，患者无痛苦。应用非挂线疗法治疗高位复杂难治性肛瘘、肛周脓肿具有丰富经验；善于各种肛肠术后全程管理，曾在空军军医大学第二附属医院（唐都医院）普通外科、肛肠外科进修学习一年。并针对老年性患者习惯性便秘、肛周湿疹、肛周瘙痒、肛门坠胀等疾病应用中西医结合内外兼治，疗效显著。

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撰稿：柴宝军

审核：周稚喆

校对：杨艳玲

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